Jak dbać o swoje zdrowie?

Jak dożyć późnego wieku?
Chociaż często się mówi, że starość to nie radość, to jednak jeśli nie jesteśmy chorzy na depresję, zapewne pragniemy dożyć późnego wieku. Naturalnie wiele zależy tak naprawdę nie od nas, a od genów, lecz i tak fakty są takie, że ta osoba, która potrafi o siebie zadbać, w bardzo dużym stopniu zwiększa swoje szanse na to, aby dożyć mocno sędziwego wieku. No dobrze, co w takim razie trzeba zrobić? Z pewnością strzałem w dziesiątkę jest odpowiednia dieta.
Nie ma najmniejszego sensu zakładać, że będziesz długo żył, jeśli po prostu Twoja codzienna dieta będzie kiepska. Akurat odnośnie tego ciężko mieć wątpliwości. W szczególności serdecznie polecam zainteresowanym spożywanie dużo większej ilości ryb. W końcu prawda jest taka, że mieszkańcy Japonii – na ten przykład, bardzo często jedzą ryby. I przez to, choć naturalnie to nie jedyny powód, mogą długo żyć. Podsumowując: chcesz żyć naprawdę długo? A więc lepiej się odżywiaj! Chociaż nie jest powiedziane, że tylko kuchnia odgrywa ważną rolę.

źródło:
———————————
1. zobacz poradnik
2. artykuł tutaj
3. https://programistajava.pl
4. https://sptopolka.pl
5. dowiedz się jak